饮食营养与健康手抄报
- 2019-05-27 20:07:39
- 来源：小报网
- 编辑：小报网
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（饮食营养与健康手抄报）
饮食营养与健康手抄报由板报网为大家分享。2014年全国学生营养日的主题是“健康餐盘3:2:1”,含义就是一餐当中应包含3份主食,2份蔬菜,1份肉类。
中小学生膳食原则
每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。
三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔4到5个小时。保证吃好早餐，合理选择零食。
健康餐盘3:2:1，也就是把餐盘分成6份，主食、蔬菜、肉食的比例为3:2:1。
每日饮水量在1200到1500毫升。
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